産後初めてのダイエット。自分なりの痩せ、方見つけました。

産後初めてのダイエット。自分なりの痩せ、方見つけました。

出産前50キロだった体重は出産により一時期何と10キロも増え、60キロになっててしまいました。妊婦の時は臨月で56キロだったのに。60キロって(笑)下を向くと二重アゴになるし、お腹周りは浮き輪みたいでした。
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出産前はいわゆる痩せ体質でいくら食べても50キロ前後。

私は一生太る事など無いんだ!出産したって痩せ体質だから大丈夫さ!と高を括っていました。

現実は違いましたね‥(笑)出産前と同じ量の食事をしても太ってゆく一方。これはまさか体質が変わったのでは!?と諦め、自分は太っているのだと認め、ダイエットをしょうと思いました。スリムが自慢の私の体に・・・浮き輪が!!

 

人生初のダイエットです。さて、どんなダイエットをしようかと悩んでいる頃、ちょうどTRFのダンスDVDが流行っていて早速購入してみました。DVDを再生してビックリ。サム先生の動きの速いこと。全然ついて行けません。一週間位頑張って続けて踊っていたら旦那の帰宅時にちょうど鉢合わせし、かなり恥ずかしかったです。この一件でDVDダンスダイエットは終了してしまいました。初めてのダイエット失敗です。サム先生が悪いのでは無く私が羞恥心を捨てる事が出来なかった為に。
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しかし、諦めずに再度、糖質制限ダイエットに挑戦してみました。こらはものすごく効果があり即効性を感じました。この時はライザップが流行っていて、サイトで調べてライザップのダイエット方法を真似していました。食事に関しては、お米やパン、炭水化物や甘い物、糖質を食べないだけ。

 

運動は本物のライザップみたいにハードな事は出来ないので軽くウォーキングを1時間とスクワットを1日50回やりました。この2回目のダイエットはかなり本気に真剣に取り組み、開始から一週間でするっと5キロ落ちました。お腹周りの気になるお肉も減り、これは、いけるぞ!と調子に乗りご褒美に少しばかり甘いものを食べたら何とプラス2キロ。泣きたくなりました。
出産後贅肉28
現在は炭水化物だけ抜いてウォーキングを1時間し、黒酢やチアシードなど手当たり次第流行っているダイエット方法を試しながら56キロです。ダイエットを決意してから4キロは減りましたが、痩せたね。と誰かに言われるまでゆる?くダイエットして行きたいと思います☆ゆるく毎日コツコツとこなしていく方が私には向いているなと発見できました。