出産したはずなのに、、、おなかにまだ赤ちゃんがいる!?

出産したはずなのに、、、おなかにまだ赤ちゃんがいる!?

初めての妊娠出産、それはそれは大切にいとおしく赤ちゃんをおなかの中で成長させ出産しました。出産は最高のデトックスで、出産した瞬間に妊娠中太った体重はすべて出て行ったんではないかと勘違いするくらい気持ちの良いものでした。
出産後贅肉29
その後、しばらくはもちろん動いたりもできず授乳とおむつ替えの入院生活を送っていたのですが、退院日前日、体重計に乗る機会がありました。おそるおそる体重計に乗ると、なんと妊娠前の体重から+1〜2キロくらいまで戻っていました。この調子だと、あっという間に体重戻るだろう!気軽に考えて子育て生活に突入です。

 

退院してから自宅に戻り毎日があっという間に過ぎていきなかなか自分のケアまで時間がまわりません。そんな毎日の中、自分の体をゆっくり見る暇がなくすぎていったのですが、赤ちゃんを夫が見ている間にゆっくりお風呂に入ったある日。お風呂の鏡をよくみてみると、私のおなかに肉がたくさん!赤ちゃんを出産したはずなのに、まだおなかに赤ちゃんがいるのでは?と錯覚するくらいおなか周りがたぷたぷしていたのです。
出産後贅肉31

体重計は妊娠前とさほど変わらない数値を維持しているのですが、体型が戻りませんでした。

これは、今の生活を続けているととんでもないことになってしまう、と気を引き締め、赤ちゃんと一緒にエクササイズするようになったのです。おんぶをしながらかかとをうかせ上下に動かす。ベビーカーで少し遠くのスーパーまで歩く。子どもが歩けるようになったら、公園で一緒にたくさん体を動かす。思いつく限りいろいろなことを挑戦しました。なかでも一番効果があったかなと思うのは、子どもと鬼ごっこです。たいてい鬼ごっこをしていると、自分の子どもだけでなくよその子どもも入ってくるのです。よその子どもも相手にするのはすごく大変ですが自分の子も喜びますし、何よりカロリー消費量が格段に大きくなります。公園での鬼ごっこはおすすめです。
出産後贅肉30
このようにして、出産後数年後には私の体型は元に戻り体重も妊娠前に戻りました。妊娠中は赤ちゃんが大きくなるために適度な体重増加が必要ですが、その後元に戻す努力をみなさん頑張りましょう。